Dieta para entrenamiento aeróbico

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Los deportes aeróbicos son los que nos ayudan a quemar grasa, nos hacen movilizar los depósitos grasos para obtener energía. Esto ocurre a los minutos aproximadamente después de haber comenzado a realizarlo.

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Por otro lado, tenemos los ejercicios anaeróbicos. Estos nos van ayudar a tonificar la musculatura e incluso a aumentarla.

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De este modo endurecemos nuestra musculatura e incluso se puede aumentar, favoreciendo siempre a nuestro metabolismo y también a la quema de grasa. Si se dieta para entrenamiento aeróbico de poco tiempo, siempre se pueden hacer circuitos con las pesas o diferentes materiales.

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Por ejemplo, para perder barriga, hacer solo abdominales. Realizando una dieta a la vez que hacemos ejercicio.

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